正在紧张复习的高三考生。 本报记者 林萌 摄

　　6月7日、8日是高考的日子，学生、老师和家长们，在这两天如何共同配合，保证考生以最好的状态参加考试，而又可以从容不迫地应对和避免可能出现的麻烦，的确很有讲究。

　　海口景山学校高中特级语文教师汪道惠曾经多年带学生参加高考。今天晚上，他结合自己的经验，分别就考前考中学生、老师、家长需要注意的问题做了提醒。

　　学生：避晚睡、知冷热、提前到、考完忘

　　汪道惠认为，要想以良好的状态投入高考，考生必须注意以下六点：

　　一是考前调整好自己的生物钟，考时让大脑出于兴奋状态。考生这两天不宜太晚睡觉，复习最好不要超过晚上11点，不过也没有必要过早睡觉，以免大脑出于抑制状态，不利于发挥。考生即便感觉不太好入睡，也不要轻易使用安眠药。

　　二是考生考前考中要特别注意避免剧烈运动，避免身体处在过冷或者过热环境。避免剧烈运动十分有必要，去年海口景山学校就曾经发生考生考前几天踢足球不慎崴脚的意外，而如果这两天因为意外伤到握笔的手，更是会直接影响高考成绩。避免过冷，主要是指考生家里安装空调的，睡觉时家长或考生要注意调节空调的温度，注意盖被子，以免出现着凉情况。

　　三是考前要准备好各种考试和生活用品。准考证、文具、矿泉水等可带进考场的物品要单独放在一个小包里，而像手机、电子词典等不允许带进考场的物品，要放在另一包里，这样两个包分装，可以避免不必要的麻烦。

　　四是选择在家里住的考生，切记要给自己的赶考准备一定的提前量，最好能做到提前半小时赶到考点。即便是父母自己开车送，也要预防可能出现的堵车等情况。

　　五是考试中遇到突发情况，要及时报告监考老师。

　　六是切记考完一科就丢一科，集中精力去对付下一科考试。不能让“没考好”的心理阴影影响自己的下一科考试。

　　带队老师：清点学生、统一收发准考证、与考生定好会面点

　　多年带学生参加高考的汪道惠认为，各校统一带学生赴考点考试的带队老师，最起码应该做到如下四点：

　　一是往返考点之前，必须清点自己负责管理的考生人数。发现有学生遗漏的，立即设法找到其本人或家长，了解原因。

　　二是到达考点后，带队老师要及时跟考生约定临时会面地点，即考生进场、出来时带队老师都在某一固定地点等待学生，这样便于考生联系带队老师，也有助于带队老师处理一些突发情况。否则那么多人的一个考点，学生、老师很难碰面。

　　三是做到准考证由带队老师统一收发。进考点时带队老师点名发放准考证，出考点时统一收回。避免由学生自带可能发生的丢失、忘带情况发生。

　　四是要特别提醒司机，来去考点路上注意行车安全。此外，带队老师还应善于发现学生中的不良情绪，发现学生因为某一科没考好而情绪低落时，要及时安抚学生，劝其集中精力考好以后的科目。

　　家长：帮忙不添乱、千万别问“考得怎么样”

　　对于那些考生住家复习的家长，高考两天如何服务，汪道惠认为需要注意五个方面：

　　一是做好考生饮食起居的各项安排，没有必要突然改变考生的饮食习惯，更不要给考生吃不净食物的机会。如果家里安装了空调，家长要注意夜起帮助考生盖好被子，以免着凉。

　　二是如果家长自己送孩子到考场，一定要给自己准备出足够的时间。尤其是考英语科的时候。

　　三是要注意督促考生带好准考证、文具、生活用品等，注意在考生进入考点时提醒他们，把不该带的手机等物品留在场外。

　　四是如果家长在考点附近包租宾馆房间，则当考生中午休息时，家长要保证不能休息，及时叫醒孩子参加考试。

　　五是每次考完一科，千万不要问孩子“考得怎么样”，因为这样的问题只能带来坏处，不能带来好处。如果发现孩子考完某科情绪不高，鼓励他（她）想开些备战下一科就行了。

　　（本报海口6月4日讯）