人体自身的护肤能力非常有限，所以皮肤护养离不开护肤品。正是有了护肤品，才有了女人们追逐美丽的寄托和希望，同时也使得如何选择和使用好化妆品成了女人们最为关心的话题。

　　好肌肤防晒第一

　　致使女人皮肤衰老的第一大天敌是什么？几乎所有的专家都一致认为，是阳光中的紫外线。太阳光线的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线，包括紫外线A，简称U-VA，波长320nm-380nm；紫外线B，简称UVB，波长290nm-320nm。波长越短，热量越大，对皮肤的影响也越大。

　　许多女性朋友多半是在晴天日照强烈的时候才会想到要防晒，可事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA。也就是说，虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身，可紫外线还是不知不觉对皮肤造成了伤害。还有一个很多人都知道的常识，那就是紫外线是可以穿越墙壁和玻璃的，所以即便长时间在室内逗留，也有可能隔着外墙或玻璃受到紫外线的照射，催生色斑和雀斑。

　　SPF(防晒系数)用以评估防紫外线UVB的能力。而对UVA，目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“PA”标识，即“防U-VA测定标准”。因此，选择防晒品既要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样的防晒产品兼有防UVA和UVB的双重功能。

　　PA值代表什么？PA即“防UVA测定标准“，以“＋”的数目区分等级，分别为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，其中，一个“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，防晒有效；二个“＋＋”表示可以延缓至4-8倍时间，防晒相当有效；三个“＋＋＋”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效。

　　防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。

　　选用防晒品要根据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如10月至次年3月，选用SPF15-20、PA＋的产品；3月至9月，特别是6、7、8月，要选用SPF20~30、PA＋＋的产品才好；烈日下运动，产品要达到SPF30以上、PA＋＋＋为宜。科学研究显示，肌肤接触到的紫外线95%以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，全年使用SPF15、PA＋防晒品十分必要。

　　一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用SPF15、PA＋的防晒品即可。对光具有过敏反应的肤质，SPF值在12-20、PA＋的防晒品为宜。

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中国女人要美白

　　皮肤美白一般要经历这样的循环：出现非正常黑色素→处理黑色素→黑色素反弹，如此反复。形象一点地说，非正常黑色素就像韭菜收割后长出的新苗，一茬接一茬。这就是为什么既不能急于求成美白、又不能指望一劳永逸的原因。要记住，美白的效果越快，存在的危害和风险越大。

　　目前美白的方法很多，但不是一种方法就能解决问题的，美白是一个从内到外的综合工程。对于点状的雀斑斑点可以选择激光等剥脱式治疗方法。如果肌肤整体比较晦暗，大块的色斑可以采用特殊的美白或祛斑护肤品，同时可以配合一些内服或中医调养的方法。

　　目前市场上的美白产品的作用原理通常有三种：一是阻挡或吸收紫外线。紫外线，尤其是UVA，是增加黑色素分泌的重要原因之一。二是还原黑色素。通常皮肤中的黑色素氧化后呈明显的黑色，如果将黑色素还原，可变为无色的还原型黑色素，这类美白产品通常是通过添加维生素C以起到还原作用。三是阻断黑色素的生成。在皮肤的黑色素细胞里，一种特殊的酪氨酸酶的活性直接决定着黑色素形成的数量，因此，这类产品是通过抑制它的活性达到美白效果，这是目前市场上最常见的一类美白产品。

　　使用美白产品时，要先补水后美白，在湿润的皮肤上使用美白护肤品，有效成分能更多、更快地吸收。此外，防晒品或隔离霜要在使用美白产品1-2分钟后使用。这样，可为皮肤提供一定的吸收时间。皮肤表层老化角质堆积过多也会影响美白成分的吸收，需要定期去角质。

　　在美白产品的类别中，面膜和精油的效果更为明显一些。面膜可在短时间内为肌肤提供有效的美白成分，通过较好的渗透力使肌肤得到改观。面膜的密封覆盖性，能使肌肤表面温度升高，加速美白成分的吸收。精油也具有较强的渗透能力，能提高肌肤的吸收率。使用美白精油要在专业美容师的指导下使用。例如，柠檬精油使用后需要避光；涂抹茶树精油后不能立即敷用面膜，因为面膜的密闭性会造成过强的精油效用，出现过敏反应。

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　　对于一般的消费者，确实很难在成千上万的化妆品海洋中选择出最适合自己的化妆品，其实最简便有效的办法是把握好品牌和种类两个环节。

　　目前的中国市场，我们可以把产品的档位分为国际知名品牌、中档知名品牌和大众知名品牌三大类，各个档位有以下代表性品牌，这些品牌经历了时间、市场和消费者的考验，成为各个档位的知名品牌，是消费者可以选择的化妆品。国际知名品牌有资生堂、兰蔻、CD、SK-Ⅱ、倩碧、碧欧泉、雅诗兰黛、香奈儿、娇兰、赫莲娜等。中档知名品牌有欧珀莱、欧莱雅、羽西、薇姿、高丝、雅芳、露华浓、玉兰油、蝶妆、清妃等。大众知名品牌有旁氏、大宝、Redearth、郑明明、小护士、妮维雅、夏士莲、奥岚雪、雅倩、东洋之花等。

　　第二个环节是选择化妆品种类。这里有一个简便的护肤化妆品三级选择方法，级别的划分是依据皮肤保养的量级和程度来确定的，你可以根据自己的消费能力、肤质状况以及年龄段选择相应的级别。

　　一级护肤用品：这是选择护肤品最基础的一个级别。这个级别应有三类产品：清洁品、防晒霜、面霜，其中防晒品是不能少的护肤用品。

　　二级护肤用品：清洁品、深度清洁品、化妆水、眼霜、日霜、晚霜、防晒霜，在这一级中增加了深度清洁、眼部用品以及日、晚霜的护理用品，使护理更加深入和有针对性。

　　三级护肤品：除了以上一、二级化妆品之外，需增加面膜、功效性化妆品(具有美白、祛斑、除皱、抗敏、紧肤、去痘、抗老化、修复皮肤损伤、抗辐射等功效)。这一级别的护肤品较为完整，也比较复杂和难以掌握，需要消费者充分学习和掌握相关的知识，做一个专家型消费者。

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　　25岁后的女人，大多有这样的体会，第一条皱纹是从眼部生出的。调整和缓解眼睛疲劳是预防皱纹产生的最基本的方法。对于已生成的眼部皱纹，仅仅靠常规护理往往收效不理想，可以适当采用整形手术，或注射肉毒素去皱。

　　吸烟、过敏、遗传也是形成黑眼圈的一些因素。在这么多原因中，其实最主要的是缺乏睡眠。对于A型血紧张型性格的人，过度紧张容易造成肾上腺功能耗竭，更容易生出黑眼圈。因此，调节生活节奏，提高睡眠质量，加强运动是必要的。此外，注意补水和饮食以及内脏的排毒也很重要。

　　浮肿是由多种因素造成的眼部血液循环不良所致，包括眼周皮肤细胞水潴留、压力、过敏、荷尔蒙水平变化、肾部疾病、哭泣、宿醉等等，预防眼部肿胀，可多吃绿叶蔬菜、西红柿、葵花子、杏仁、鱼类、蜜糖、有机水果等富含钾的食品。对于已形成的肿胀眼袋，最有效的方法还是美容手术。

　　在眼部护理的方法上，选择适宜的眼护产品是非常必要的一个环节。也要注意，由于眼部皮肤结构的特性，不宜过多使用，使用过量不仅不会提高效果，反而会因无法吸收造成毛孔堵塞等问题。

　　常见眼护产品及适用范围：

　　滋润眼霜：具有较强保湿功能。尤其适合秋冬季节和在空调间工作并有轻微黑眼圈的女性使用。代表品牌有玉兰油眼部滋润凝露、欧珀莱花蕊眼周护理乳液等。

　　抗老化眼霜：具有抗皱及防晒功能。适合夏季和视频工作者使用。代表品牌有兰蔻光彩活力眼霜、资生堂眼部美容液、雅诗兰黛眼部修护凝霜、高丝多重保湿眼霜、娇韵诗眼部修护霜等。

　　紧实眼霜：富含滋养成分，油性成分配比高于滋润眼霜，适于黑眼圈、眼部浮肿、皮肤衰老显著及干性肤质的女性。代表品牌有兰蔻再生青春眼霜、倩碧眼部护理水凝露、资生堂精纯眼霜、雅芳黑眼圈消除霜等。

　　抗敏眼霜：适宜敏感性、问题性肤质的女性。主要有雅诗兰黛眼部修护凝霜、倩碧眼部护理水凝露、欧莱雅眼周护理乳液等。