五一黄金周是出外旅游的黄金时节，有些糖尿病患者也跃跃欲试。对于糖尿病病人来说，外出旅游进行户外活动，对糖尿病病人增强体能，尤其是心肺功能，改善糖脂代谢，防治并发症大有益处。但在旅途中要注意防止发生急性并发症，包括由于血糖过高导致糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷，或血糖过低引起低血糖甚至低血糖昏迷。那么外出旅游时如何防止血糖忽高忽低，避免急性并发症发生呢？

　　外出旅游期间饮食失节、劳累过度、服药不规律等情况都会导致糖尿病患者出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷等急性并发症发生。许多糖尿病患者以为少吃主食多吃蛋白质对血糖影响不大。其实摄入过多的蛋白质不但会导致血糖升高，还会加重肾脏的负担，导致糖尿病急性并发症的发生。外出期间选择餐饮店要卫生，以素食为主，荤素搭配，以少油、少盐、清淡、低热卡为原则。还应告诉厨师烹调时不用白糖。如因故推迟用餐时，先吃少许零食，防止低血糖发生。外出旅游由于运动量较之平时加大，病人有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果糖、饼干等以备急需之用。

　　在旅途中，饮食和运动量尽可能保持和平时相接近的程度，如超过较大范围，则应及时监测血糖，按所测的血糖值调整饮食和运动量，必要时则应安排休整时间。外出时随身佩戴应急卡，万一发生低血糖昏迷时能及时得到他人的帮助。旅途中一旦出现恶心、呕吐，腹痛腹泻或口渴加重，甚至气急、呼出气体有烂苹果味、昏昏欲睡、意识模糊等异常表现时，应及时送往当地医院查血糖、尿酮、血钠水平了解是否存在酮症或高渗综合症，如尿酮阳性需进一步查血气分析有无酸中毒存在，如有，及时按糖尿病酮症或高渗补液治疗，以免延误治疗，造成病情加重，甚至危及生命。