薏仁

　　薏仁：对水肿型肥胖有效。

木瓜

　　木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

竹笋

　　竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘。

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陈皮

　　陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪。

冻豆腐

　　冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄。

乌贼

　　乌贼：脂肪含量很低，不易变胖。

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菠萝

　　菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉。

腌渍类蔬菜

　　腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了。

绿豆芽

　　绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成。