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  • 宝宝长牙了，可以吃固体食物吗？   (6)
        当宝宝开始长牙时，父母可视宝宝的发育状况，准备一些半固体食物给宝宝吃，每次只尝试一种新的固体食物，由少量开始，食用三～四天后再逐渐增加量及浓度，添加顺序为流质→半流质→半固体→固体。宝宝拒吃某种食物时，切勿强迫，这样才能让孩子接受固体食物，且愉快的进食。
     
        某天，小志在喂6个多月大的宝宝喝奶时，意外发现宝宝的下牙龈出现小白点，急忙地拉着老婆、直嚷嚷着要抱着宝宝去看病。可是，孩子的姥姥在看完金孙后，笑着说：“嗨～这个憨老爸，你的宝宝不是生病啦，应该是要开始长牙齿了……”
        宝宝的长牙过程
      “长牙”是咀嚼、消化能力的表征，也是宝贝正式迈向多元化固体食物的重要里程碑。统计报告指出：平均6～8个月大的宝宝会开始长乳牙（请参考表1：宝贝的牙齿成长记事），而且大多数的宝宝在长牙时，开始会出现唾液流量增多、变得喜欢咬东西、想哭，有时甚至还会有体温微微上扬的情况。
     
    表1：宝贝的“牙齿”成长记事
    时期
    成长记事
    胎儿期
    其实，胎儿在妈妈肚里的第5至6个星期，牙齿就开始形成，到婴儿出生的时候，牙槽骨内已经有20只小牙了。
    出生～6个月
    婴儿在第5个月大时，口水分泌特别多，牙肉很痒，什么东西都要放到嘴里咬，这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。
    6个月～10个月
    长出第一颗乳齿──下颚正门牙。
    8个月～12个月
    长上正门牙。
    9个月～13个月
    长上侧门牙。
    10个月～16个月
    长下侧门牙。
    13个月～19个月
    长第一臼齿。
    16个月～23个月
    长第二臼齿。
    2岁～6岁
    二十颗乳牙长齐，完成了乳齿列。小孩将使用这一套牙齿直到六岁。
    6岁～12岁
    小学时期，正是乳牙要逐渐换掉由恒齿来替代的时候，这个交替阶段，口腔中既有乳牙，又有恒牙，故称为混合齿列。
     
        视宝宝牙齿发育提供食物
        宝宝的第一副牙齿（又称乳牙）是非常重要的。因为乳牙除了可以协助宝宝发音、说话，更能使宝宝摄取到乳类以外的食物、吸收更丰富的营养，帮助骨胳与肌肉的发展，奠定良好的健康基础。所以，当小宝宝开始长牙时，光是喂奶（奶或配方奶粉）已经无法供应小宝宝快速成长所需要的营养，妈妈应该要开始去准备一些半固体食物给小宝宝吃，并开始准备断奶了。
    (注：“断奶”并非不让小宝宝再喝牛奶，而是以一般的固体食物为营养的主要来源)
    因此，建议家中有长牙宝宝的父母们，可以视宝宝的发育状况（请参考表2），由流质（汤汁）或半流质（糊状）转换成半固体（泥状）或固体。
     
     
     
    表2：
    年龄
    摄食行为特征
    供食型态
    食物举例
    4～6个月
    ☆开始移动下颚。
    ☆舌头推出反射消失，可以自行控制吸吮动作。
    ☆对牛奶以外的食物开始产生兴趣。
    ☆眼睛会看着别人的食物，可能会伸手到别人的盘子里。
    ☆6个月左右，除了吸吮外也开始会咬东西。
    给予牛奶以外的“液状”食物。
    2.并尝试给予“糊状”食物。
    ☆将一汤匙的麦粉加4～5汤匙的母乳、配方奶粉或开水，搅拌均匀，以婴儿喂食汤匙或洗干净的手指，一次少量地喂食。
    ☆米、麦糊。
    ☆磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。
    6～9个月
    ☆用手指抓取任何他看得到的东西，同时把它放入口中。
    ☆会用手抓住汤匙，并开始模仿大人的咀嚼动作（但无法咬碎食物）。
    给予“泥状”食物。
    2.尝试给予“半固体”食物。
    ☆蔬菜泥：马铃薯泥、胡萝卜泥等。
    ☆稀饭、麦片粥等。
    ☆肉泥、蛋黄泥
    9～12个月
    ☆开始适应固体食物
    ☆唇、舌可任意移动，并上下任意咀嚼。
    ☆肠胃消化机能也渐趋成熟。
    ☆可以自己推奶瓶，也能握住汤匙来搅动食物，但无法将食物由汤匙送到嘴巴。
    1.给予「半固体」食物。
    2.尝试给予「固体」食物。
    ☆肉泥、蛋黄泥。
    ☆豆腐。
    ☆蒸全蛋。
    ☆剁碎蔬菜。
    1岁以上
    可以自己吞咽食物。
    固体食物大约可占其营养来源的50％；他的进食技巧改进很多，有更多牙齿。
    ☆面条、大豆、小块蔬菜、饼干等。
    ☆一岁以后则可以渐渐地给予餐桌上的食物。
    Ps.如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物，如布丁、起司等。
     
        适合长牙期宝宝的营养食谱
        苹果香蕉麦糊
    适合对象：5～6个月
    材料：苹果1/8个、香蕉1/6段、开水600cc、麦粉3匙、婴儿配方奶或母乳120cc。
    作法：将苹果1/8个，去皮去籽，香蕉1/6段，连同开水60cc，以果汁机或食物绞碎机打成细泥，放入小朋友专用的碗里，拌入3匙的麦粉，及婴儿配方奶或母乳120cc。
    营养价值
    食材  分量   热量  蛋白质   脂肪  糖类
    苹果  1/8个  9.37    -         -     2.34
    香蕉  1/6段   20     -        -     5
    麦粉   3匙    70    2        -      15
    牛奶   120cc   150   8       8      12
    小计         249.37  10      8       34.34
     
        鸡蛋蔬菜粥
    适合对象：6~9个月
    材料：蛋1个（需满一岁才可吃全蛋）、米20克、高丽菜、木耳、红葡萄、盐少许。
    作法：
    1．  白米加水煮成稀饭。
    2．  高丽菜、红葡萄、木耳，以果汁机或食物绞碎机打成细泥后，加入粥内煮熟。
    3．  蛋打散后加入粥内，再加入少许盐调味即可。
    营养价值
    食材                   分量   热量    蛋白质   脂肪  糖类
    鸡蛋                    1个   75       7       5      -
    高丽菜、木耳、红葡萄    50g   12.5     0.5      -      2.5
    米                      20g   70       2       -       15
    小计                          157.5   9.5       5       17.5
     
        排骨炖粥
    适合对象：9~12个月
    材料：新鲜小排骨1两、菠菜1/2棵、番茄1/4个、米1/4杯（先洗净）、快煮燕麦片1匙、水1杯。
    作法：
    1．  米先洗净，泡水3个小时以上。
    2．  排骨先以滚水烫过后，放入1杯水及去皮了的番茄加盖以中小火炖煮1小时，直到排骨肉和骨头都分开为佳，你也可以用压力锅，水可以少加1/3杯，只要15~20分钟就好了。
    3．  菠菜洗净去泥根，与燕麦及一杯水混合，放入果汁机里打碎。
    4．  将炖好的排骨取出，剥下肉捏碎，尽量将肥肉挑掉。
    5．  将碎肉、菜汁、排骨番茄汤及米，混合放入电锅炖煮约半小时，至粥很烂糊为止（外锅约放入一杯的水）。
    营养价值
    食材               分量   热量  蛋白质   脂肪  糖类
    小排骨             1两     80     7.5      5.3    -
    菠菜               1/2颗    5      0.5      -     1
    番茄               1/4个    18.75   -       -      4.9
    麦粉               1匙     23.3    0.6      -      5
    米                 1/4杯    28     0.8      -      6
    小计                        155.5   9.1     5.3    16.9
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    本文标签： 教育 
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