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  • 早餐是人每天的第一个营养来源,吃早餐可以增进人体的记忆力,提高学习和工作的效率,所以即使是忙碌的职场生活之下,每天必要的早餐时间不能省掉。最健康的早餐包括粮食100克、牛奶1瓶、蛋一个、菜适量、水果一个。
    不要长期处于不良情绪中
    现代人在心理上容易产生不良的情绪,工作压力大,精神紧张等都会导致精神上的疲劳,影响工作效率,人体免疫功能下降等,容易患上疾病。不良心理导致疾病,通常是一些无关紧要的情绪波动日积月累造成的结果。所以要学会及时舒缓不良的情绪。
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