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  • 免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。那么当免疫能力发生障碍或者低下时女性鱼鳞病患者患上膝关节炎的几率就会大大增加。该如何避免患上膝关节炎呢?

      1、注意膝关节的保暖

      女性鱼鳞病患者应根据温度的变化增减衣物,在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝),不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭,诱发膝关节炎。

      2、尽量少穿高跟鞋

      有关专家做过统计,常穿高跟鞋的女性鱼鳞病患者患膝关节炎的几率要高于平常2—3倍。建议女性鱼鳞病患者应尽量少穿高跟鞋,若是工作需要可以在办公室自备一双平底鞋或者低跟鞋,便于及时更换穿着,减少膝关节炎的发生几率。

      3、运动锻炼预防膝关节炎

      进行一些适量适宜的运动锻炼不仅可以增加人体免疫力,还可以有效预防女性鱼鳞病患者膝关节炎的发生,这些运动有散步、慢跑、健身操、打羽毛球等。不要从事下肢负重的锻炼这样容易损伤膝关节,比如登山、攀岩等。

      4、根据年龄的增大注意钙质的补充

      女性鱼鳞病患者随着年龄的增长,骨骼对钙质的吸收会越来越弱,尤其是45岁以后钙质流失越来越大,此时女性鱼鳞病患者应增加钙质的补充,促进骨骼对钙质的吸收,避免膝关节炎的发生。

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