1、每次洗手之后都要涂抹护手霜等护肤产品。

　　2、不要使用碱性的洗涤用品，尽量避免皮肤直接接触酸、碱等化学品物质。

　　3、晚上睡觉之前用热水浸泡手足后，涂上甘油、维生素E乳或青鳞2号等，涂抹均匀，用手来回轻轻按摩至皮肤完全吸收方可。以避免粘到被子衣物等。

　　4、多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，还有助于防止色斑的生成。同样对安定情绪，防止细胞衰老等都有好处。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

　　人们喜欢吃葵花子来打发时间，葵花子虽好，但不宜多吃，过多食用就会消耗体内的胆碱，引起机体脂肪代谢失调，使脂肪沉积于肝脏，从而影响肝细胞的正常生理功能，造成肝功能障碍，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬化。