|
考生心声--- 考前孩子最不希望听到的十句话 |
专家门诊--- 高考家长要避开五大误区 |
□ 忌语一:“加油!爸爸妈妈等你成功归来!” 家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。 |
|
误区一:过分保护 家长高考前把孩子重点保护起来,全家人都围着孩子转,甚至有的父母请假在家照顾孩子,实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考,反而给孩子造成太大的心理压力,影响孩子在考场内正常发挥。 误区二:过分干涉 有许多家长认为,这段时间太重要了,孩子要一门心思复习、做功课,不能做其他的事,对孩子的自由进行限制,不准做这,不准做那,这样的效果反而适得其反。 误区三:过分期待 对孩子的期望值过高,超过了孩子的实际水平,不够重点的也报重点,这样容易挫伤孩子的自信心。 误区四:家长要言传身教 有些家长常常对孩子说,快高考了,不能看电视了,而他们自己却在看电视,不但容易引起孩子的反感,而且也会影响孩子的复习。 误区五:要重视心理健康 有些家长对孩子的身体备加呵护,却忽视了孩子的心理健康。 |
|
□ 忌语二:“祝你成功!” 尤其是对那些不要家长送的考生,家长不知道如何表达自己对孩子的关心,喜欢叮咛这样一句,其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩”。 |
|
□ 忌语三:“记住你的目标,成败在此一举!” 有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要,过分强调高考在人生中的作用,认为孩子如果考不上,或者考不到一个好的高校,会直接影响到今后的前途。 |
|
□ 忌语四:“我们家孩子模考成绩回回棒,老师都说这成绩考清华北大没有问题!” 夏季有些人易患感冒,考生吃了感冒药后,会觉得昏沉沉的,通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药,特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生,选择不会产生昏睡等副作用的药品。 |
|
一忌贪多求全 有些家长看到孩子的练习卷上有空白,就十分紧张,认为孩子“消极怠工”。一味求全,制订不切合实际的复习计划,只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补,应该指导孩子有选择地做习题,找准孩子的薄弱环节,进行针对性的训练。 二忌督促过头 孩子迎考,家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力,只能无休止地督促孩子,成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里,不准出去玩,不准看电视,甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。考前复习更应该有规律进行,集中精力吃透“知识点”,适当放松的方法,更容易收到事半功倍的效果。 三忌日夜颠倒 孩子考前复习,作息安排相对比较自由。为求清静,许多家长采取疲劳战术,将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨,白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误,容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢,让兴奋时段集中在白天,只有步调一致才能考得好。 四忌恶补家教 眼下大势基本已定,找经验丰富的高中教师,对孩子进行一些点拨式的辅导,是可以的。通过家教的“大运动量”恶补练习,未必会有很好的收效。不如安排孩子和前几届的高考成功者聊聊天,学些“实战经验”。这样的“家教”时间不长,却更有针对性,同时也能安抚稳定孩子的情绪。 五忌攀比刺激 这时候千万别把亲友同事家的“学习尖子”,拿来“刺激”自己的孩子,会让孩子精神崩溃的。高考前夕,孩子的压力已经够重了,家长再跟着攀比责骂埋怨,只能是乱上添乱。重要的是执行自己的复习计划,用平常心对待就可以了,不用太紧张。 |
|
□ 忌语五:“把题看仔细,认真答题,千万不要有任何大的疏漏,争取多拿分。” 高考前老师已经反复叮咛了,希望考生掌握一些考试技巧,能多拿一分就多拿一分,这时家长就不要再多说什么了。因为,任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。 |
|
□ 忌语六:“现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。” 如今的孩子都知道高考的重要性,大部分考生都能认真复习、备考,他们也希望通过自己的努力,能把握住机会,开始人生的下一个旅程。家长说这样的话,多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。 |
|
□ 忌语七:“再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。” 孩子听到这话,就会感觉到自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的,如果碰到那些倔强、任性的孩子,可能会顶撞,以至于伤害双方感情,直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的,甚至可能会导致孩子憎恨考试。 |
|
□ 忌语八:“同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。” 现实生活中,往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,一个正确的心态是,不管人家的孩子如何,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。 |
|
□ 忌语九:“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。” 现在的家长为孩子付出很多,他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为,在孩子没有成人之前,孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。 |
|
□ 忌语十:“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。” 很多家长希望用这样的话来给孩子减压,帮他们宽心。其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。 |
|
|
|
高考冲刺、家长必读-- 四月真经,五月宝典 |
高考复习家长怎么做?--- 成功父母总结六大经验 |
□ 四月真经:五要五不要 转眼已是四月,在这个关键时刻,家长该做些什么,不能做什么呢?来听下专家的建议吧![详细] |
|
□ 经验一:言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障 考前家长应该尽量避免给孩子施加压力,不要过多地叮嘱孩子,尽量让孩子完成自己的准备工作,避免过分地照顾孩子,从言辞上要适度地“冷淡”孩子,从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。
□ 经验二:考前带孩子逛公园看风景 考前这几天,最好带着孩子去公园里走一走,爬爬山,玩玩水,赏赏花,看看草。一为放松心态,二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度,无论失败成功与否,让他明白不在一时之举,彻底放松心态。
□ 经验三:家中复习环境与考场环境一致 考虑到有些考点没有安装空调,因此孩子在家复习这几天,天气再热他们都不开空调,保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致,才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
□ 经验四:考前不定分数 考中不谈成绩 每年高考的题目难易程度不同,因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间,不要考完一门就急着跟孩子谈结果,只要一谈,就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动,因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了,至于结果如何,不要想那么多。
□ 经验五:家长不必送孩子进考场 孩子都是懂事的孩子,他们都希望考上理想的大学。一位状元这样说:“我不希望他们像别的父母那样,在太阳地里天天站着,那样我会不安心答题。”其家长说:“我们就没有到现场,该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。
□ 经验六:告诉孩子高考只是普通测试 这些成功家长的经验就是告诉孩子,高考对于他就像做了一次普通测验。学习也一样,关键是平时把工夫下到了。
|
|
□ 不要叨唠 整天把高考挂在嘴边,时时对孩子说,要抓紧时间复习,其实孩子的心理也非常紧张,越说孩子越紧张,越说孩子越烦躁。
□ 不要许愿 一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性,比如,“考得好,我给你买个笔记本电脑”,“考上北大,我带你到国外去玩”,这些并不能起到什么实际的效果。
□ 不要威胁 一些家长为了给孩子制造压力,就威胁孩子,“考砸了,我们就不管你了”,诸如此类,会使孩子产生恐惧心理,不利于孩子复习。
□ 不要盲目给孩子买辅导材料 家长对学校复习的程序和内容并不了解,认为多复习辅导材料会有效果的,结果是冲淡了老师的复习计划,只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班,辅导班有时能起到一些作用,但盲目报辅导班的话,就会分散孩子的精力,没有把老师叮嘱的内容复习全面。
□ 不要请假在家照顾孩子 考这样的话会给孩子造成太大的心理压力。 |
|
□ 要制造良好的家庭气氛 把4月份看做平常的日子,夫妻之间,与孩子之间的对话要和平常一样和谐。
□ 要重视孩子的心理健康 把多做积极的暗示,使孩子以一颗平常心去对待高考。
□ 要经常和老师交流 特别是一模、二模后,家长要和老师多交流,发现差距和不足后,家长要充分利用这一个多月的时间,和老师共同把孩子的成绩提高上去。
□ 要注意孩子的饮食和睡眠 吃平常吃的,晚上复习不要熬夜。
□ 要整理搜集填报志愿的信息,然后和孩子沟通。 |
|
□ 五月宝典:五要五不要 到五月的时候,家长又该做些什么,不能做些什么呢?来听下专家的建议吧![详细] |
|
□ 要情绪稳定 家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制,有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定,心情紧张,不利于考生良好的心态的建立。
□ 要情绪愉快 家长对考生考试充满信心,情绪饱和,都会对考生产生积极的影响,有利于强化考生的信心。
□ 要告诉考生只要尽力就行 这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场,认认真真做答卷。
□ 要搞好孩子的饮食卫生 考生吃平常的饭菜就可以了,不必再去加强营养,搞好孩子的饮食卫生,使考生体力充沛、精力充满参加高考。
□ 要做好必要的督促检查 对考生的考试用品,准考证等携带做必要的督促检查,对去考场的路线,赴考场时间做必要的提示。 |
|
家长先自我减压,家长首先要摆正自己的心态,要把家庭变作考生稳定的支持系统。考生的考前压力与学校有关,更与家长有关,从家长入手,是解决问题的关键。“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显,他们有的变得比平时严厉,有的变得比平时亲切,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的“不安”,最终会造成考生的“不安”。解决“不安”的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实,而且是全方位接纳,不能只接纳孩子好的一面,不接纳他们“不好”的一面。孩子们之间存在着个体差异,家长如果不接受现实,只能让孩子更紧张、更不自信。只有家长的心态平和了,对考生的负面影响才会减至最低,才能让考生心平气和地去考试。 |
|
□ 不要给孩子定每门课考试分数指标 也不要经常问孩子的成绩,否则就会给孩子加压。
□ 不要规定孩子考上什么大学
□ 不要把自己的意愿强加给孩子 指导孩子报志愿,但是代替。否则易引起孩子敌对情绪,影响考试成绩,北京考生考后报志愿,但考前,家长不要和孩子谈志愿的事。
□ 不要后悔 填报志愿家长后悔志愿过高或者过低,整天抱怨,会影响孩子复习和考试。
□ 不要送孩子上考场 送孩子上考场,不利于孩子考试信心的加强,反而增加了考试的压力。在6月7日、8月9二天问孩子过多的复习情况,否则易引起孩子情绪波动,不利于高考。 |
|
要认识到压力和能力的发挥之间的关系:一点儿压力没有就可能不重视学习成绩;过分关注,能力又可能发挥不出来。家长要认识到每个孩子的心理素质都有差异,针对孩子的不同情况,有的孩子需要施压,有的需要减压。家长们对孩子的心理压力要疏导而不要压制。例如,有一个学生因过于紧张对自己做的每一道题的结果都抱怀疑的态度,一次他问母亲:“1加1为什么等于2?”结果遭到母亲的斥责:“你都这么大了,怎么还问这么幼稚的问题?”结果,这个学生在自责中陷入了更深度的偏执状态。 |
责任编辑:香奈儿 (参照搜狐教育网) |
......